Grundlagen
Die moderne Mayr-Kur — einfach erklärt
Schon Dr. F.X. Mayr verstand den Darm als „Wurzel der Pflanze Mensch". Was hinter der Kur steckt, wie sie abläuft und für wen sie sich eignet.
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Ihr Mayr-Kur-Tag — der Tagesablauf
Entgiften, Entspannen, Regenerieren: Wie ein Kurtag bei uns aussieht — Stunde für Stunde.
Die Wirkung der Mayr-Kur entsteht nicht durch einzelne Anwendungen, sondern durch den Rhythmus: Ein klar getakteter Tag gibt dem Körper die Verlässlichkeit, die er zum Regenerieren braucht. So sieht er aus.
Der Morgen — sanft aktivieren
- ✓07:00 · Aufstehen, Bitterwasser trinken, in Bewegung bleiben — der Stoffwechsel kommt in Gang
- ✓08:00 · Aktives Morgenerwachen: Frühgymnastik im Garten oder auf der Terrasse
- ✓08:30 · Frühstück nach ärztlicher Verordnung — jeden Bissen ca. 33× kauen, in Ruhe und ohne Ablenkung
Der Mittag — Höhepunkt und Ruhe
- ✓11:00 · Basenbrühe löffeln — warm, mineralisch, wohltuend
- ✓11:30 · Bettruhe mit warmem Bauchwickel: Der Leberwickel unterstützt die Entgiftung
- ✓13:30 · Mittagessen nach Kurstufe — Grundregel: nicht zum Essen trinken
Nachmittag & Abend — loslassen
- ✓Nachmittags Zeit für Anwendungen, einen Spaziergang, Hallenbad oder Sauna
- ✓15:30 · Basenpulver, Tee oder stilles Wasser
- ✓18:00 · Leichter Abendtee — je nach Kurstufe eine kleine warme Mahlzeit
- ✓ab 19:00 · Bittersalz nach Verordnung — dann früh und erholsam schlafen
Ihre Woche im Überblick
Die Kurwoche beginnt sonntags mit Anreise und ärztlicher Anfangsuntersuchung. Über die Woche verteilen sich drei Arzttermine, die manuellen Bauchbehandlungen und Ihre gewählten Anwendungen. Dazwischen: bewusst viel freier Raum — denn Nichtstun ist bei dieser Kur Teil der Therapie.
Was den Rhythmus so wirksam macht
Feste Essenszeiten, Ruhephasen und früher Schlaf synchronisieren die innere Uhr. Viele Gäste berichten schon nach wenigen Tagen von tieferem Schlaf und einem ruhigeren Bauchgefühl — nicht trotz, sondern wegen der Struktur.
Unser Tipp
Lassen Sie das Handy so oft wie möglich im Zimmer. Der Verzicht auf ständige Reize verstärkt die Erholung deutlich — probieren Sie es die ersten drei Tage aus.
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